Я собрал лучшие варианты, которые помогут вам улучшить работу мозга без медицинских препаратов.
1. Зеленый чай
Исследования доказали, что l-теанин, который содержится в чае, может способствовать расслаблению, а также в сочетании с кофеином может улучшить внимание.
Кроме того, он также может оказывать благотворное влияние на ваш мозг или даже бороться с нейродегенеративными заболеваниями.
2. Свекольный сок
Свекла — это темно-красный корнеплод, который от природы богат нитратами, которые ваш организм использует для насыщения клеток кислородом и улучшения кровотока.