![](https://mindupdate.ru/wp-content/uploads/2023/01/42.-����-1024x384.jpg)
Оцените его по десятибалльной шкале. На сколько вы себя чувствуете сразу, когда проснулись? А после обеда? После работы? Перед сном?
Это нужно для того, чтобы развивать осознанность. Попытайтесь проанализировать, почему настроение меняется.
Память | Обновление разума™ | #мышление
Подсчитывайте индекс счастья