Откажитесь от сахара

Употребление большого количества сладкой пищи может не только привести к набору лишнего веса, но и уменьшить объем мозга в участках, направленных на запоминание.

Чтобы сохранить когнитивные способности, важно ограничивать себя в сладком.

В небольшом количестве можно есть горький шоколад, сухофрукты, халву, пастилу и др.

Память | Обновление разума™

Откажитесь от сахара
Пролистать наверх