Мы собрали лучшие варианты, которые помогут вам улучшить мозг и его производительность без медицинских препаратов.

1. Зеленый чай

Исследования доказали, что l-теанин, который содержится в чае, может способствовать расслаблению, а также в сочетании с кофеином может улучшить внимание.

Кроме того, он также может оказывать благотворное влияние на ваш мозг или даже бороться с нейродегенеративными заболеваниями.

2. Свекольный сок

Свекла — это темно-красный корнеплод, который от природы богат нитратами, которые ваш организм использует для насыщения клеток кислородом и улучшения кровотока.

Память | Обновление разума™