Существует множество методов, которые вы можете попробовать, чтобы стать более тихим человеком, от медитации до улучшения сна, но мы выделили самый действенный, чтобы улучшить ваше мышление!
Перед тем как начать освоение приема, позволяющих испытать и затем по желанию возвращать это блаженное состояние, желательно найти картинку, которая для вас будет олицетворять спокойствие и поместить ее в зоне ближайшего окружения.
Это могут быть обои на рабочем столе компьютера, настенный календарь, постер на стене, изображающие мирный пейзаж, спящего ребенка, закаты и рассветы, звездное небо, в общем, все, что будет для вас символом покоя.
Учимся спокойствию