Большинство из нас делают это с помощью гаджетов, а в это время участки мозга в теменной зоне, которые отвечают за устный счет, не задействуются. Это приводит к «затуханию» нейронных связей. Если ежедневно выполнять простейшие действия, этого не произойдет.

Считайте сдачу, умножайте, складывайте, вычитайте номерные знаки на машинах.

Делать это можно где угодно: стоя в пробке или катаясь на велосипеде, в любом случае ваш мозг будет работать.

Память | Обновление разума™ | #интеллект

Выпишите на лист бумаги цифры от 0 до 9. Попросите ребёнка придумать ассоциации к каждой цифре. Например, 8 — снеговик, 6 — дедушка, 1 — крючок, 9 — бабушка.

Потренируйте каждую ассоциацию. Называйте себе цифру, а он в ответ — свою ассоциацию. Важно привязать образ к каждой цифре.

Затем называйте по несколько цифр сразу. А вы или ваш друг должны сложить образы каждой цифры в ситуацию. Например, 861 — снеговик в виде дедушки попался на крючок. Чем абсурдней и ярче ситуация, тем лучше.

А затем подключайте даты жизни известных личностей или важных исторических событий. Например, 988 — крещение Руси, а значит, бабушка танцует с двумя снеговиками.

Память | Обновление разума™ | #внимание #интеллект

Математика отдельно от других способов также весьма хорошо служит цели развития мозга.

Лучший вариант такой тренировки — быстро решать простые математические примеры. Чем больше вы сможете правильно решить за короткий срок, тем лучше.

Исследования показывают, что когда мозг сталкивается со столь интенсивным и скоростным процессом мышления, он мобилизует скрытые ресурсы и лучше справляется с такими задачами в будущем.

Память | Обновление разума™ | #интеллект

Нейропластичность, то есть способность фиксировать и структурировать любой полученный опыт, — одна из крутейших функций мозга. Но и проблема, так как фактически ваш мозг— отражение той информации, которая в него проникла.

Если фон вашей жизни— хорошие книги и интересные люди, развитие идет по одному сценарию, если новостной флуд и безумие соцсетей — рано или поздно именно они станут определять вашу личность.

С этой точки зрения совет «смотреть на красивое, слушать умных и не впускать в голову глупости и пошлости» научно обоснован.

Память | Обновление разума™ | #мышление #интеллект

Интеллект-карта, карта мыслей, ментальная карта — это способ визуализации мыслительного процесса. Механика простая: у вас есть ключевая мысль, которую вы ставите в самый центр карты.

Пусть это будет «Развитие аналитического мышления». К ней вы добавляете связанные по смыслу или значимости элементы, например: методы развития, трудности, причины — всё, что кажется вам важным.

Затем дополняете карту новыми ассоциативными рядами от каждого элемента. И перед вами появляется картина вашего мыслительного процесса.

Память | Обновление разума™ | #интеллект

Оказывается, разгадывать загадки в детстве нас простят не просто так. Они помогают нам решать первые логические задачки. Как развивать логику с помощью загадок?

Очень просто: можно начать с решения самых элементарных — «Пустые отдыхаем, а полные — шагаем».

Ведь даже над такой простой детской «головоломкой» нужно подумать и прийти к выводу, что ответ — «сапоги». На таких элементарных примерах рождается логическое мышление.

Память | Обновление разума™ | #память #интеллект

Не обязательно лезть в дебри высшей математики. Для тренировки можно брать простые вычисления: умножение двузначных чисел или сложение трёхзначных.

Заведи привычку записывать примеры на листке и пытайся их решить в уме, сверяя свой результат с вычислениями на калькуляторе.

Отлично развивает аналитические способности.

Память | Обновление разума™ | #интеллект

Часто задачи кажутся неразрешимыми не из-за того, что вы не способны мыслить логически, а потому что выберете неправильный подход. Для решения многих «сверхсложных» проблем может сгодиться простой алгоритм.

Например, ваша цель — остановить глобальное потепление. Сложно. Но что, если переформулировать цель так — каждый год снижать глобальный выброс углекислого газа на 5%?

Уже гораздо проще, осталось только определить основных виновников его высокого поступления в атмосферу и начать действовать. Это работает во всех сферах.

То есть, вместо того, чтобы биться над решением абстрактной масштабной задачи, определите, какие мелкие проблемы ее формируют и разберитесь с ними.

Память | Обновление разума™ | #интеллект

В поиске и выборе логических задач используйте книги или же Интернет, где полным-полно различных примеров и тематических подборок.

Начинайте с самого легкого уровня, постепенно увеличивая нагрузку, продвигайтесь к наивысшему уровню сложности.

Если не знаете ответа, не стесняйтесь подглядывать, ведь знание исходных данных поможет понять ход решения и построение логической цепочки.

Память | Обновление разума™ | #мышление #внимание #интеллект

Интеллектуальные игры как раз созданы для того, чтобы улучшить работу разных отделов мозга.

Одни улучшают память, другие — ориентацию в пространстве, третьи — учат концентрироваться или помогают стать внимательнее.

Выбирайте игры, которые помогают тренировать определенные отделы мозга и вперед.

Память | Обновление разума™ | #инетеллект