Доказано, что звуки природы помогают оптимизировать работу нашего мозга, помогая найти равновесие и предельно сосредоточиться.

На YouTube есть множество роликов с различными шумами, которые точно настроят тебя на учебный лад.

Каждому подходят разные звуки: кому-то ближе гроза и стук дождя, кому-то — треск огня или звуки костра, а кому-то — щебет птиц и шелест листьев. Найди то, что подходит именно вам, и гарантируем, думать станет гораздо легче.

Память | Обновление разума™ | #мозг

Песталоцци, один из крупнейших педагогов прошлого, говорил: «Счет и вычисления — основы порядка в голове». Всякий, кто имеет хотя бы косвенное отношение к точным наукам, может подтвердить это.

Вычисления в уме — старый проверенный способ развить умственную выносливость.

Платон, один из самых великих древнегреческих философов, ученик Сократа и учитель Аристотеля, хорошо понимал важность развития вычислительных способностей.

Память | Обновление разума™ | #мышление #внимание

Игры с конструктором помогают развивать двигательные навыки, мелкую моторику и творческое мышление.

Создание построек по схемам, воспроизведение задумок в реальности развивают пространственное и структурно-логическое мышление.

Хорошо бы находить время на совместные занятия с друзьями и в таком формате. С помощью кубиков можно создавать очень занимательные задания.

Память | Обновление разума™ | #память

Здоровый восьмичасовой сон жизненно необходим для поддержания мозга в хорошем состоянии.

В течение дня ваш мозг решает всевозможные задачи и проблемы — от простых до очень сложных, поэтому ночью ему нужен хороший отдых, чтобы завтра снова эффективно решать ваши задачи.

Память | Обновление разума™ | #мозг

В поиске и выборе логических задач используйте книги или же Интернет, где полным-полно различных примеров и тематических подборок.

Начинайте с самого легкого уровня, постепенно увеличивая нагрузку, продвигайтесь к наивысшему уровню сложности.

Если не знаете ответа, не стесняйтесь подглядывать, ведь знание исходных данных поможет понять ход решения и построение логической цепочки.

Память | Обновление разума™ | #мышление #внимание #интеллект

Когда мы изучаем новый язык, наш мозг активно работает: мы тренируем память, запоминая новые слова, учимся чемуто, чего не делали раньше, тренируя разговорные навыки, пытаемся думать на другом языке.

Мозг человека, который разговаривает на нескольких языках, работает намного эффективнее, чем мозг тех, кто говорит только на одном языке.

Память | Обновление разума™ | #мозг

Как это делается, проще объяснить на примере. Допустим, вы подумываете поужинать в фаст-фуде.

Сильные стороны: быстро, дешево, вкусно. Слабые: вредно, калорийно. Возможности: не надо готовить, освободится время на изучение программирования.

Угрозы: можно отравиться или просто объесться, и ничего делать уже не захочется. Можно так же проанализировать вариант «писать код сейчас» или «взять ещё один фриланс». И сделать рациональный выбор.

Память | Обновление разума™ | #мышление

Есть теория, что гормон дофамин, необходимый для внимания и концентрации, выделяется в процессе предвкушения удовольствия.

Дети, способные устоять перед соблазном съесть конфету, которую перед ними положили, годы спустя оказались более интеллектуально развитыми, чем те, которые сразу ее съедали, — потому что научились контролировать свое внимание, фокусируясь на чем-то еще.

Последуйте их примеру. Оставьте пирожное, которое собирались съесть на ужин, до завтрашнего обеда — и вы не только сохраните фигуру и потренируете силу воли, но и повысите концентрацию.

Память | Обновление разума™ | #память

Многие считают разговоры с самим собой признаком неустойчивого психического состояния, но, как недавно было доказано, они во многом стимулируют мозговую активность.

Когда вы говорите сами с собой, то учитесь систематизировать и упрощать информацию, а это зачастую помогает более эффективно решать проблемы.

Конечно, будет лучше, если вы всё же не будете разговаривать с самим собой в какихто общественных местах, а вот дома вполне можно.

Память | Обновление разума™ | #память #мышление

Первый шаг к развитию логики — интеллектуальные игры. Классические шахматы, нарды, шашки или модные брейн-ринги и чемпионаты ЧГК.

Подобные головоломки развивают стратегическое мышление и повышают концентрацию. Для победы в игре каждое действие необходимо просчитывать, потому что это повышает вероятность успеха.

Вот почему интеллектуальные игры развивают навык вычисления следующего хода, что помогает вам принимать более осознанные решения. Собирайте команду и тренируйтесь все лето!

Память | Обновление разума™ | #мышление