Обращайте внимание на экстравагантность Любая необычная, странная или абсурдная вещь запоминается лучше, чем обычная.Например, цвет и движение способствуют закреплению информации в памяти. Гораздо легче запомнить содержание фильма, чем книги, текст, подчеркнутый цветными линиями, чем обычный текст.Придумывайте яркие вспомогательные детали — например, надевайте кольцо на другой палец или завязывайте на платке узелок.Память | Обновление разума™ | #внимание
Постарайтесь развить зоркий глаз Для этого окиньте взглядом свою комнату или рабочий кабинет. Изучайте пространство в течение минуты.Затем закройте глаза и перечислите все объекты, которые вы запомнили: от самых крупных (дверь, стол, шкаф) до самых мелких (ручки, статуэтки, пятна или царапины).Память | Обновление разума™ | #внимание
Записывайте случившиеся за день Неважно, насколько они значительны и в какой сфере жизни произошли. Чем больше их, тем лучше, но начать стоит хотя бы с 3-5. Затем укажите, какие действия привели к этим событиям.К примеру, знакомство с полезным деловым партнером состоялось благодаря принятому приглашению от друзей выехать с ними на природу.Упражнение моментально повышает настроение и вырабатывает привычку обращать больше внимания на положительные события.Память | Обновление разума™ | #внимание
Пофантазируйте, а потом дальше к работе Хотя многие исследования говорят о том, как полезно переключиться и помечтать, кажется, что все эти выводы пропускают одну важную часть.Чем меньше работы было вложено в решение определённой проблемы, тем меньше на достижение цели работают фантазии и мечты.То есть «помечтать» помогает, когда вы уже вложили в решение проблемы много творческих усилий. Поэтому, прежде чем использовать дневной сон и мечты как оправдание своей лени, будьте с собой честны и сначала повкалывайте!Память | Обновление разума™ | #внимание