Спрашивайте себя, как устроены предметы

Задавайте себе вопросы о вещах, которые вас окружают, или ситуациях, с которым сталкиваетесь.

Почему так происходит, как это работает, из-за чего случается? Отвечайте на них, но не ищите лёгких путей.

Разберитесь в проблеме и дайте себе исчерпывающий ответ.

Память | Обновление разума™

Начните действовать

Пересядьте с пассажирского сиденья за руль и начните управлять своей жизнью.

Вместо фразы «Погода слишком плохая, чтобы выйти на пробежку» скажите «На улице дождь, зато дома — сухо. Так что я могу сделать другие упражнения».

Суть в том, чтобы перестать быть заложником ситуаций и действовать вне зависимости от того, что происходит вокруг.

Память | Обновление разума™

Упражнение «Алфавит — Восемь»

Для этого возьмите чистый листок бумаги и начните рисовать на нем знаки бесконечности, которые как бы ложатся друг на друга.

Не отрывайте руку от листа бумаги. Сначала нарисуйте 3 знака правой рукой, затем левой и после обеими руками.

Далее напишите букву «а» и заново повторите весь процесс со знаками. Затем напишите «б» и повторяйте до буквы «д».

Память | Обновление разума™

Как повысить свою наблюдательность?

Чтобы замечать всё на свете просто изучите вашу тему.

Неважно, за чем вы наблюдаете, вы становитесь наиболее эффективным, когда хорошо знаете тему. Лучшие результаты появляются при объединении того, что вы знаете и того, что вы видите.

Если вы проведете выходные, катаясь на лодке, попытайтесь узнать о ней все.

То же самое касается абсолютно любой темы
 — японского ресторана, похода на футбол или в гости к человеку определенной профессии.

Память | Обновление разума™

Занимайтесь музыкой

Игре на музыкальных инструментах, как и любому другому навыку, можно научиться во взрослом возрасте.

Освойте гитару, фортепиано или барабаны, и вдобавок к новому хобби вы получите прокаченную скорость реакции и моторику.

Дело в том, что за чувство ритма у людей отвечают базальные ганглии — доли мозга, вовлечённые в моторные функции.

Так вы будете не только творческими, но и быстрыми и ловкими.

Память | Обновление разума™

Развивайте свои навыки

Если долго не ездить на машине, потом её сложно будет завести.

Абсолютно так же работает и наше мышление — любая деятельность тренирует мозг, а отсутствие нагрузки заставляет его покрываться пылью. Так что уделите несколько часов в неделю развитию своих навыков.

Вариантов тут может быть масса — от рукоделия, рисования и готовки до программирования, нанесения татуировок и сбора радиоуправляемых моделей.

Если не знаете, что выбрать, попробуйте заняться тем, что у вас хорошо получалось в детстве.

Память | Обновление разума™

Метод случайного слова

Он может пригодиться при использовании мозгового штурма, в том числе если обсуждение «забуксовало», зашло в тупик, а решение так и не найдено.

В этом случае попросите каждого из участников назвать по одному произвольному слову. Затем попробуйте связать каждое из них с темой обсуждения.

Все новые идеи и свежие мысли, которые наверняка появятся, могут пригодиться, натолкнув на интересное решение.

Этот метод хорош и в том случае, если штурмовать приходится в одиночку, просто следует записывать на бумаге все слова и ассоциации к ним.

Память | Обновление разума™

Как развить позитивное мышление?

Для развития этого прекрасного скилла просто начинайте день с позитивной установки — аффирмации.

Для этого подойдите к зеркалу и скажите себе что-нибудь вроде «Сегодня будет хороший день» или «Сегодня у меня всё получится».

С непривычки вы можете почувствовать себя глупо, но это не беда.

Повторяйте такие фразы регулярно и заметите, как будет меняться ваше мышление.

Память | Обновление разума™

Техника «Слова наоборот»

Эта техника позволяет развить творческое мышление — значит формировать и совершенствовать мыслительные операции:

Для этого находясь в транспорте или на улице, читайте вывески задом наперед. Это будет очень тяжело. Сначала будут получаться только короткие слова, а после вы овладеете способностью к чтению целых фраз!

Это замечательная тренировка для мозга показывает, что бывают альтернативы. И, попав в проблемную ситуацию, будет легче увидеть другие варианты.

Память | Обновление разума™

Как развить инновационное мышление?

Инновационное мышление — способ находить оригинальные решения новых или уже изученных проблем, умение творить и совершенствовать мир вокруг.

Чтобы развить этот навык просто начните больше двигаться.

Например, прогулки и ходьба вообще — один из лучших видов деятельности для повышения творческого потенциала. Согласно исследованиям, это единственная привычка, общая почти для двухсот наиболее успешных изобретателей и новаторов мира.

Будьте дисциплинированны и всегда старайтесь зафиксировать возникающие во время ходьбы мысли.

Память | Обновление разума™

Пролистать наверх