Для проговорите три возможных варианта, как вы могли выйти из конфликта с пользой для себя.

Это упражнение заставляет мыслить стратегически, прогнозировать наперед, что будет происходить дальше, в зависимости от вашего поведения и сказанных слов.

Память | Обновление разума™ | #мышление #память

Часто мы не видим общую картину. Это происходит потому, что навалилось слишком много работы, что приводит к стрессу и депрессии. Мы пропускаем ключевую информацию, которая могла бы помочь сосредоточиться, расставить приоритеты и быть проактивным при решении проблем.

Чтобы мыслить стратегически, нужно каждый день делать сознательную попытку посмотреть на общую картину и замечать тенденции. Мир меняется постоянно и зачастую направление просматривается. Его-то и надо стараться видеть.

Пускай это будет вашим ежедневным упражнением. Обратите внимание на проблемы, с которыми сталкивается большинство людей в мире. Наблюдайте за миром бизнеса. Читайте, находите связи между разными темами, статьями и книгами.

Память | Обновление разума™ | #мышление #внимание

Устраивайте дебаты и споры с друзьями. На любую тему: например, поспорьте о том, какой сериал лучший в XXI веке.

Во время споров и дебатов вы «прокачиваете» логическое мышление — учитесь приводить аргументы в пользу своих слов, пытаетесь быстро найти подходящие факты в своей голове, улучшаете коммуникативные навыки.

Память | Обновление разума™ | #мышление

В любом деле важно уметь расставлять акценты и выбирать приоритеты.

Из них будет складываться тактика, которая и покажет, дороже или дешевле, быстрее или дольше выйдет путь из точки А в точку B.

Постарайтесь абстрагироваться и взглянуть на расстановку приоритетов в задуманной стратегии со стороны: отражает ли она ваши истинные желания, хватает ли ресурсов, приведет ли этот план к достижению результата или, наоборот, отдалит от цели.

Память | Обновление разума™ | #мышление

Всегда ли вы можете доказать мнение, подобрав нужные аргументы? Бывало ли, что не получалось объяснить — чем фильм, который вы предлагаете посмотреть, лучше варианта друзей?

Умение доказывать свою позицию не только полезно и выгодно (если речь о том, чтобы торговаться или аргументировать повышение зарпалты), но и развивает логику. Подбирая аргументы, анализируешь причины и следствия.

Постоянно нарываться на спор в бытовых ситуациях не нужно. Пойдите на лекцию, мастер-класс, в клуб-любителей-чего-угодно и участвуйте в горячих дискуссиях. Попробуйте мысленно или вслух, в дружеской компании, доказывать случайные тезисы.

Память | Обновление разума™ | #мышление #внимание

Из первого тезиса вытекает следующее: постоянно практикуйте. В постоянном процессе вы научитесь многим алгоритмам, которые помогут в решении серьезных задач.

Мышление — это структура данных и алгоритмы. Структуры данных — это основа всех языков.

Это означает, что если вы хотите хорошо владеть любым языком, вам следует начать со структур данных этого языка у себя в голове.

Память | Обновление разума™ | #мышление

Выполнять привычные действия левой рукой полезно и по другой причине. Большую часть времени наш мозг работает в режиме автопилота. Мы можем дойти до офиса, совершенно не задумываясь о процессе ходьбы и не обращая внимания на людей и окружающий пейзаж.

Но достаточно поменять маршрут или попробовать писать другой рукой, как мышление вновь начинает активно функционировать.

Чтобы услышать интуицию, важно научиться полностью присутствовать в настоящем моменте. Сконцентрируйтесь на тех мыслях и чувствах, которые испытываете.

Память | Обновление разума™ | #мышление

Для этого упражнения вам понадобится второй человек. Попросите помощника завести руки за спину и спрятать монету в одной из них. Как только он будет готов, пусть вытянет руки вперед, а вы попытаетесь угадать, в какой руке сейчас находится монета.

Проделайте упражнение 10-15 раз. После этого обратите внимание: какими были ваши ощущения в теле перед тем, как вам удалось угадать нахождение монетки, и каковы они были перед тем, как вы дали неправильный ответ.

Заметьте и зафиксируйте разницу. Продолжайте упражнение, обращая внимание на ощущения. Ваша эффективность возрастет.

Память | Обновление разума™ | #мышление #внимание

Песталоцци, один из крупнейших педагогов прошлого, говорил: «Счет и вычисления — основы порядка в голове». Всякий, кто имеет хотя бы косвенное отношение к точным наукам, может подтвердить это.

Вычисления в уме — старый проверенный способ развить умственную выносливость.

Платон, один из самых великих древнегреческих философов, ученик Сократа и учитель Аристотеля, хорошо понимал важность развития вычислительных способностей.

Память | Обновление разума™ | #мышление #внимание

В поиске и выборе логических задач используйте книги или же Интернет, где полным-полно различных примеров и тематических подборок.

Начинайте с самого легкого уровня, постепенно увеличивая нагрузку, продвигайтесь к наивысшему уровню сложности.

Если не знаете ответа, не стесняйтесь подглядывать, ведь знание исходных данных поможет понять ход решения и построение логической цепочки.

Память | Обновление разума™ | #мышление #внимание #интеллект