Употребление большого количества сладкой пищи может не только привести к набору лишнего веса, но и уменьшить объем мозга в участках, направленных на запоминание.
Чтобы сохранить когнитивные способности, важно ограничивать себя в сладком.
В небольшом количестве можно есть горький шоколад, сухофрукты, халву, пастилу и др.
Откажитесь от сахара