Память | Обновление разума™
Игре на музыкальных инструментах, как и любому другому навыку, можно научиться во взрослом возрасте.
Освойте гитару, фортепиано или барабаны, и вдобавок к новому хобби вы получите прокаченную скорость реакции и моторику.
Дело в том, что за чувство ритма у людей отвечают базальные ганглии — доли мозга, вовлечённые в моторные функции.
Так вы будете не только творческими, но и быстрыми и ловкими.
Если долго не ездить на машине, потом её сложно будет завести.
Абсолютно так же работает и наше мышление — любая деятельность тренирует мозг, а отсутствие нагрузки заставляет его покрываться пылью. Так что уделите несколько часов в неделю развитию своих навыков.
Вариантов тут может быть масса — от рукоделия, рисования и готовки до программирования, нанесения татуировок и сбора радиоуправляемых моделей.
Если не знаете, что выбрать, попробуйте заняться тем, что у вас хорошо получалось в детстве.
Он может пригодиться при использовании мозгового штурма, в том числе если обсуждение «забуксовало», зашло в тупик, а решение так и не найдено.
В этом случае попросите каждого из участников назвать по одному произвольному слову. Затем попробуйте связать каждое из них с темой обсуждения.
Все новые идеи и свежие мысли, которые наверняка появятся, могут пригодиться, натолкнув на интересное решение.
Этот метод хорош и в том случае, если штурмовать приходится в одиночку, просто следует записывать на бумаге все слова и ассоциации к ним.
Для развития этого прекрасного скилла просто начинайте день с позитивной установки — аффирмации.
Для этого подойдите к зеркалу и скажите себе что-нибудь вроде «Сегодня будет хороший день» или «Сегодня у меня всё получится».
С непривычки вы можете почувствовать себя глупо, но это не беда.
Повторяйте такие фразы регулярно и заметите, как будет меняться ваше мышление.
Эта техника позволяет развить творческое мышление — значит формировать и совершенствовать мыслительные операции:
Для этого находясь в транспорте или на улице, читайте вывески задом наперед. Это будет очень тяжело. Сначала будут получаться только короткие слова, а после вы овладеете способностью к чтению целых фраз!
Это замечательная тренировка для мозга показывает, что бывают альтернативы. И, попав в проблемную ситуацию, будет легче увидеть другие варианты.
Инновационное мышление — способ находить оригинальные решения новых или уже изученных проблем, умение творить и совершенствовать мир вокруг.
Чтобы развить этот навык просто начните больше двигаться.
Например, прогулки и ходьба вообще — один из лучших видов деятельности для повышения творческого потенциала. Согласно исследованиям, это единственная привычка, общая почти для двухсот наиболее успешных изобретателей и новаторов мира.
Будьте дисциплинированны и всегда старайтесь зафиксировать возникающие во время ходьбы мысли.
Для развития такого полезно навыка нужно начать читать юмористические рассказы.
Не только рассказы. Можно также завести правило смотреть юмористические рисунки. Чувство юмора всегда связано с высокой скоростью реагирования на ситуацию.
Плюс сюда подключается умение увидеть неочевидное противоречие и обозначить его в максимально ярких и точных формулировках. Всё это вместе и являет собой быстроту мышления.
Не просто читайте или запоминайте остроумные анекдоты, но стремитесь понять, в чём соль шутки, почему она вызывает смех?
Не меньшую пользу вашему уму принесёт собирание коллекции каламбуров. Накапливая такой необычный опыт реагирования, вы тренируете свой мозг в нужный момент выдать нечто аналогичное.
Для развития этого скилла старайтесь практиковать чтение с секундомером.
Для этого прочтите главу любой книги как можно быстрее. Засеките время, которое вам понадобилось для прочтения.
Теперь снова засеките время и быстро перескажите основную информацию, которую вы только что прочли. Выполняйте это упражнение регулярно, каждый раз стараясь уменьшить и время на прочтение, и время на пересказ прочитанного.
Так вы развиваете одновременно быстроту восприятия и быстроту воспроизведения информации.
Чтобы перестать уподобляться всеобщему мышлению, достаточно окружить себя новыми запахами.
Мы привыкли доверять глазам, ушам, прикосновениям и только потом обонянию. Спросите себя, а помните ли вы запах клубники на грядке или реки, когда сошел лёд? Суть в том, что вы отрезаете себя от мира, если не используете нос.
Поэтому, например, нанесите новый парфюм — и вы заметите, как в ваших движениях появится что-то новое, а мир будет ощущаться острее. Вы видите иные грани окружающего, «тренируя нос» и расширяя палитру запахов.
Всё, с чем вы имеете дело, вступаете в контакты и всё, что вас окружает, вы можете выбирать от важного до необязательного и даже бесполезного. Привычка выбирать структурирует ваше персональное информационное пространство.
Так же, как вам легко найти нужные вещи там, где они расположены в определённом, известном вам порядке, вам будет легко разыскивать нужную вам для принятия решения информацию.
Хотя эту рекомендацию вряд ли можно отнести к развивающим упражнениям, она всё равно поможет заранее подготовить свой мозг к более разумным решениям.