Если вы правша, то попробуйте делать привычные и несложные ежедневные действия с помощью левой руки.

Например, можете попробовать один прием пищи есть только левой рукой или с утра почистить зубы левой рукой, постарайтесь написать какую-нибудь заметку и т. д.

Если же левша, то, наоборот, старайтесь хоть изредка что-то делать правой рукой.

Такие действия сильно повлияют на развитие мелкой моторики, творческих способностей, нестандартного мышления, а это благоприятно будет сказываться на работе головного мозга.

Память | Обновление разума™ | #мышление

Попробуйте нарисовать трехмерный объект с разных ракурсов и перспектив.

Если тяжело, просто рисуйте, что в голову взбредет.

Чем больше тренируетесь, тем лучше становитесь — здесь настойчивость является самой верной стратегией.

Память | Обновление разума™ | #мышление

Один из основных методов мнемотехники — создание искусственных ассоциаций (цепочки ассоциаций, ассоциативных связей).

Суть в том, чтобы установить связь между двумя словами или объектами — незнакомое «привязать» к знакомому. Если естественной связи нет, придется создать ее искусственно.

Связь может быть любой: сказочной, фантастической, абсурдной, смешной. Чем более необычную связь вы сможете придумать, тем лучше будут запоминаться эти объекты.

Память | Обновление разума™ | #мышление

Ролевая игра, при которой нужно решить конкретную проблему с трех разных позиций — мечтателя, реалиста и критика. В первом случае вы входите в образ энтузиаста-воображалы и предлагаете самые несуразные идеи.

Во втором — становитесь прагматиком, составляете четко последовательный план действий по решению проблемы и обдумываете его несколько раз.

В третьем — рассуждаете как привереда, вычисляете критические моменты и находите ошибки в предложенном. Роли можно распределять между несколькими людьми или примерять каждую из них на себя.

Память | Обновление разума™ | #мышление

Нейропластичность, то есть способность фиксировать и структурировать любой полученный опыт, — одна из крутейших функций мозга. Но и проблема, так как фактически ваш мозг— отражение той информации, которая в него проникла.

Если фон вашей жизни— хорошие книги и интересные люди, развитие идет по одному сценарию, если новостной флуд и безумие соцсетей — рано или поздно именно они станут определять вашу личность.

С этой точки зрения совет «смотреть на красивое, слушать умных и не впускать в голову глупости и пошлости» научно обоснован.

Память | Обновление разума™ | #мышление #интеллект

Для проговорите три возможных варианта, как вы могли выйти из конфликта с пользой для себя.

Это упражнение заставляет мыслить стратегически, прогнозировать наперед, что будет происходить дальше, в зависимости от вашего поведения и сказанных слов.

Память | Обновление разума™ | #мышление #память

Часто мы не видим общую картину. Это происходит потому, что навалилось слишком много работы, что приводит к стрессу и депрессии. Мы пропускаем ключевую информацию, которая могла бы помочь сосредоточиться, расставить приоритеты и быть проактивным при решении проблем.

Чтобы мыслить стратегически, нужно каждый день делать сознательную попытку посмотреть на общую картину и замечать тенденции. Мир меняется постоянно и зачастую направление просматривается. Его-то и надо стараться видеть.

Пускай это будет вашим ежедневным упражнением. Обратите внимание на проблемы, с которыми сталкивается большинство людей в мире. Наблюдайте за миром бизнеса. Читайте, находите связи между разными темами, статьями и книгами.

Память | Обновление разума™ | #мышление #внимание

Устраивайте дебаты и споры с друзьями. На любую тему: например, поспорьте о том, какой сериал лучший в XXI веке.

Во время споров и дебатов вы «прокачиваете» логическое мышление — учитесь приводить аргументы в пользу своих слов, пытаетесь быстро найти подходящие факты в своей голове, улучшаете коммуникативные навыки.

Память | Обновление разума™ | #мышление

В любом деле важно уметь расставлять акценты и выбирать приоритеты.

Из них будет складываться тактика, которая и покажет, дороже или дешевле, быстрее или дольше выйдет путь из точки А в точку B.

Постарайтесь абстрагироваться и взглянуть на расстановку приоритетов в задуманной стратегии со стороны: отражает ли она ваши истинные желания, хватает ли ресурсов, приведет ли этот план к достижению результата или, наоборот, отдалит от цели.

Память | Обновление разума™ | #мышление

Всегда ли вы можете доказать мнение, подобрав нужные аргументы? Бывало ли, что не получалось объяснить — чем фильм, который вы предлагаете посмотреть, лучше варианта друзей?

Умение доказывать свою позицию не только полезно и выгодно (если речь о том, чтобы торговаться или аргументировать повышение зарпалты), но и развивает логику. Подбирая аргументы, анализируешь причины и следствия.

Постоянно нарываться на спор в бытовых ситуациях не нужно. Пойдите на лекцию, мастер-класс, в клуб-любителей-чего-угодно и участвуйте в горячих дискуссиях. Попробуйте мысленно или вслух, в дружеской компании, доказывать случайные тезисы.

Память | Обновление разума™ | #мышление #внимание