Участие в разговорах на любые темы существенно стимулирует работу мозга.

Не так ужа важно, что вы говорите, пусть это даже будут презрительные реплики или тупые вопросы, все равно это нагружает ваш мозг работой.

Кстати, когда говорите, делайте меньше пауз — пусть мозг учиться быстро формулировать фразы.

Память | Обновление разума™ | #мозг

Вы ходите пешком и прекрасно знаете, сколько шагов в день улучшат ваше здоровье? Во время прогулок по парку или по пути в офис продолжайте тренировать память и через пару месяцев станете гением восприятия информации на слух. С чего начать?

Прислушайтесь к тому, что произносят прохожие, запомните случайные обрывки фраз. После прогулки вспомните последовательность, в которой вы услышали эти фразы.

Особенность техники в том, что фразы никак не связаны между собой, — запомнить их помогут ассоциации и визуальные образы. Поэтому одновременно вы разовьете ассоциативное мышление.

Память | Обновление разума™ | #мозг

Это один из способов, как стать умным человеком, обязательно нужно уметь выслушивать точку зрения других и вести диалог.

При таком подходе человек всегда может получить новую информацию, изменить свое мнение, если на то будут основания, или же, наоборот, переубедить собеседника, приведя аргументы и объяснения.

Память | Обновление разума™ | #мозг #внимание

Каждый человек желает быть разносторонне развит, но это не значит, что нужно выхватывать информацию урывками из разных сфер.

Такое обучение вряд ли принесет желаемый результат, информация частями, но обо всем довольно плохо усваивается.

Лучшим вариантом изучения чего-то нового — это выбор определенного направления. Стоит определиться, какая сфера интереснее всего и изучать ее постепенно, но глубоко.

Мозгу проще обрабатывать и запоминать информацию, когда новые знания связаны друг с другом, но поступают при этом постепенно.

Память | Обновление разума™ | #мозг

Практически каждый человек имеет любимое занятие, которому уделяется свободное время. Стоит всегда стремиться стать еще лучше в том, что нравится и получается. Если же хобби нет, то можно найти новое увлечение, главное, чтобы головной мозг был активен.

Отлично для этого подходит изучение нового языка, углубление в какую-либо науку, просто приобретение умений, которых раньше не было.

Познание нового — это всегда отличная тренировка для ума. Важно, чтобы мозг обрабатывал новую информацию, нужно не просто учить или запоминать, нужно вникать в изучение нового материала, анализировать и понимать, тогда и в памяти все это будет откладываться лучше.

Память | Обновление разума™ | #мозг

Доказано, что звуки природы помогают оптимизировать работу нашего мозга, помогая найти равновесие и предельно сосредоточиться.

На YouTube есть множество роликов с различными шумами, которые точно настроят тебя на учебный лад.

Каждому подходят разные звуки: кому-то ближе гроза и стук дождя, кому-то — треск огня или звуки костра, а кому-то — щебет птиц и шелест листьев. Найди то, что подходит именно вам, и гарантируем, думать станет гораздо легче.

Память | Обновление разума™ | #мозг

Здоровый восьмичасовой сон жизненно необходим для поддержания мозга в хорошем состоянии.

В течение дня ваш мозг решает всевозможные задачи и проблемы — от простых до очень сложных, поэтому ночью ему нужен хороший отдых, чтобы завтра снова эффективно решать ваши задачи.

Память | Обновление разума™ | #мозг

Когда мы изучаем новый язык, наш мозг активно работает: мы тренируем память, запоминая новые слова, учимся чемуто, чего не делали раньше, тренируя разговорные навыки, пытаемся думать на другом языке.

Мозг человека, который разговаривает на нескольких языках, работает намного эффективнее, чем мозг тех, кто говорит только на одном языке.

Память | Обновление разума™ | #мозг

Академик Н.П. Бехтерева, в течение долгих лет руководившая исследованиями сверхвозможностей человеческого мозга, получила доказательства того, что озарения посещают не только гениев.

Интеллектуальные и творческие прорывы у обычных людей происходят, когда им приходится решать сверхзадачи.

Из чего следует вывод: трудности необходимы, а проблемы, которые на первый взгляд кажутся неразрешимыми, могут оказаться лучшим, что нам способна предложить жизнь.

Память | Обновление разума™ | #мозг #мышление

Горький шоколад и красное вино содержат флавоноиды, которые улучшают память.

Еще старайтесь пить не менее 1,5 л воды в день. Обезвоживание заставляет мозг работать в напряженном режиме, что снижает мыслительную активность.

Память | Обновление разума™ | #память #мозг