Упражнения для мозга

Упражнение 1
Смысл очень прост – всего лишь нужно выполнять все действия и манипуляции с объектами окружающего мира при помощи правой руки. Несмотря на то, что для правшей это естественно, даже для них это будет крайне необычно, а левши получат превосходную практику.

Упражнение 2
Это упражнение не намного сложнее предыдущего – для развития левого полушария ежедневно уделяйте немного времени на логические игры и решение арифметических задач.

Упражнение 3
Опять же очень простое упражнение – каждый день по 30-40 минут разгадывайте кроссворды и сканворды. Их разгадывание считается по большей части аналитическим, нежели интуитивным процессом, а значит, и задействовано в нем левое полушарие.

Память | Обновление разума™

Мы собрали лучшие варианты, которые помогут вам улучшить мозг и его производительность без медицинских препаратов.

1. Зеленый чай

Исследования доказали, что l-теанин, который содержится в чае, может способствовать расслаблению, а также в сочетании с кофеином может улучшить внимание.

Кроме того, он также может оказывать благотворное влияние на ваш мозг или даже бороться с нейродегенеративными заболеваниями.

2. Свекольный сок

Свекла — это темно-красный корнеплод, который от природы богат нитратами, которые ваш организм использует для насыщения клеток кислородом и улучшения кровотока.

Память | Обновление разума™