Архивы Интеллект ⋆ Страница 2 из 2 ⋆ Mind Update

Сходите на прогулку

Согласно исследованиям специалиста по вопросам поведения и обучения Марили Оппеццо, небольшая прогулка может стать именно тем, что заставит ваше творческое начало заработать с новыми силами.
Причем, необязательно идти в парк, можно пройтись на беговой дорожке.
Если вам предстоит решить тест на креативность, принять участие в мозговом штурме на работе или решить творческую задачу, Марили советует пройтись перед этим.

Память | Обновление разума™ | #интеллект

Развивайте свои навыки

Любая деятельность тренирует мозг, а отсутствие нагрузки заставляет его покрываться пылью.
Так что уделите несколько часов в неделю развитию своих навыков.
Вариантов тут может быть масса — от рукоделия, рисования и готовки до программирования, нанесения татуировок и сбора радиоуправляемых моделей.
Если не знаете, что выбрать, попробуйте заняться тем, что у вас хорошо получалось в детстве.

Память | Обновление разума™ | #мозг #интеллект

Всегда учитывайте риски

Нужно осознать, что во внутренних инвестициях, так же, как и в других, есть риски.
Вкладывая во внешнюю компанию или стартап, вы готовы к тому, что можете как заработать, так и потерять кучу денег. Инвестируя во внутренние проекты, нужно думать точно так же.
Если видите, что внешний проект, в который вы вложились, значительно отстаёт от плана, показатели падают, то закрываете его и списываете убытки.
Точно такой же подход необходим и во внутренних проектах. Ведь, согласитесь, идеи даже опытных предпринимателей часто оказываются несостоятельными.

Память | Обновление разума™ | #интеллект

Слушайте классическую музыку

Западные психологи рекомендуют приучать детей с детства к классической музыке, особенно к Моцарту. Правильно подобранная музыка может дать хороший импульс к креативной деятельности нашего мозга.
В 1995 году психологи поставили интересный эксперимент на крысах: 30 крыс заставили в течение двух месяцев ежедневно шесть часов слушать Сонату для двух фортепиано до мажор Моцарта.
По прошествии 60 дней зверьки выполняли тестовые задания значительно быстрее и правильнее, нежели другая группа грызунов, проведшая тот же промежуток времени в тишине и покое.

Память | Обновление разума™ | #интеллект

Как стать более эрудированным?

Вы можете уделять саморазвитию всего 15–20 минут своего времени в день — и уже спустя пару недель получите желаемые результаты, и Ваш интеллект проявит себя.

Чтобы стать более эрудированным, просто начните слушать тематические подкасты.

Идеально, когда вы заняты какой-либо физической работой, включать фоном тематические подкасты, которые могут быть вам интересны.

Во-первых, это не требует от вас активного вовлечения — вы можете заниматься своими делами и одновременно узнавать много нового и интересного.

Во-вторых, это экономия времени: вам не нужно сокращать время на отдых или любимое хобби, чтобы послушать подкаст.

Память | Обновление разума™