Разрешите себе отдыхать В определённых ситуациях действительно необходимо полностью концентрироваться на задании и не останавливаться на отдых.Исследователи выяснили, что люди, которые позволяют себе во время работы делать перерывы, обладают намного более хорошей памятью, чем те, кто трудится без отдыха.Достаточно просто оторваться от занятий и подумать о чем-то другом.Память | Обновление разума™ | #мышление
Развивайте мелкую моторику Развитие мышления напрямую связанно с развитием мелкой моторики.Поэтому в ранних детских учреждениях сегодня так популярны игры и творчество с использованием ручного труда.Вышивка бисером, лепка из пластилина, разукрашивание мелких деталей рисунка — все эти занятия весьма эффективны.Память | Обновление разума™ | #мышление
Подсчитывайте индекс счастья Создайте простой график, который показывает, насколько вы счастливы. Утром, днем и вечером оценивайте свое эмоциональное состояние.Оцените его по десятибалльной шкале. На сколько вы себя чувствуете сразу, когда проснулись? А после обеда? После работы? Перед сном?Это нужно для того, чтобы развивать осознанность. Попытайтесь проанализировать, почему настроение меняется.Память | Обновление разума™ | #мышление
Продумайте несколько альтернатив Этот совет пригодится, если вы занимаетесь исследованиями, руководите сложным проектом.Не всегда все задуманные детали должны сработать именно так, как вы это планировали — имейте в голове (или на бумаге) запасные варианты развития событий.Если предполагаемая вами гипотеза не оправдала себя, у вас уже должен быть готов ответ, почему так получилось. Только тщательно продуманные элементы в итоге сложатся для вас в единое целое.Память | Обновление разума™ | #мышление
Проживайте идеи Хотите придумать минималистичный дизайн? Проживите неделю без излишеств. Хотите создать бренд для хипстеров?Хотя бы на несколько часов наденьте узкие джинсы и возненавидьте популярную музыку.Не важно, что вам предстоит создать, но этот способ поможет сконцентрировать вашу творческую энергию и задаст ей нужный вектор.Память | Обновление разума™ | #мышление
Будьте позитивны Значительную роль в развитии креативного мышления психологи отводят положительному настрою.Они считают, что человек, считающий себя неудачником, обреченным на провал, никогда не сможет стать генератором новых идей.Отбросьте все страхи и вспомните о своих успехах, но не забывайте, что для достижения целей одного лишь позитива мало.Память | Обновление разума™ | #мышление
Делитесь своими знаниями Передача знаний — отличный способ развить познавательную гибкость.Ваш опыт не окажет большого влияния, если вы его не примените.Некоторые дети могут выполнять сложные математические вычисления в школе, но у них возникают проблемы в реальных ситуациях.Память | Обновление разума™ | #мышление
Концентрируйтесь на мелочах Хорошее упражнение — запомнить как можно больше мелочей. Например, на том же привычном маршруте с работы домой.Запоминайте названия магазинов, которые встретятся на пути, фиксируйте в памяти время работы каждого из них, посчитайте количество желтых вывесок — любая задача на концентрацию поможет мозгу активизироваться.Память | Обновление разума™ | #мышление
Измените свой распорядок Простой способ развить гибкое мышление — это делать обычные, рутинные вещи по-новому.Ехать на работу по другому маршруту. Вместо того, чтобы ходить в спортзал, побегайте в парке.Даже небольшие изменения, такие как использование другого шампуня вместо бренда, который вы обычно используете, укрепят ваши нервные пути.Память | Обновление разума™ | #мышление
Развивайте свои навыки Если долго не ездить на машине, потом её сложно будет завести. Абсолютно так же работает и наше мышление — любая деятельность тренирует мозг, а отсутствие нагрузки заставляет его покрываться пылью.Так что уделите несколько часов в неделю развитию своих навыков. Вариантов тут может быть масса — от рукоделия, рисования и готовки до программирования, нанесения татуировок и сбора радиоуправляемых моделей.Если не знаете, что выбрать, попробуйте заняться тем, что у вас хорошо получалось в детстве.Память | Обновление разума™ | #мышление